自転車が2時間で乗れるスタナビ式上達法！（笑
昨日は、これまた総会＆新年会
東本願寺さまのご用達業者の会「保信会」
あと60日強になった 親鸞上人750御遠忌
あれよあれよ。。。行ってる間に迫ってきました。
テーマがにくいんです
「今、いのちが あなたを 生きている」
ね。
総会、新年会のあと。。。 連れていただいたお店
お品書きに値段書いてないし。。。（＾＾；
ふぐの白子を頼みました。
めっちゃ美味かったです。
が、、、日本酒をいい気になって飲みすぎちゃいまして。
今日は・・・半日しんどかったです。。。（汗
さて、一昨日ちらっと 自転車が2時間で乗れるようになっちゃった娘の話
いろいろな反響をいただきありがとうございますっ！
その中身を公開いたしますっ！
ぜひ、、参考にしていただければ
パパの株あがりますよっ！
テーマは
・共に楽しみ、喜びを共有する。
・上手くいく感覚を大切にする。
・お互いを信頼する。
そして、メンタルはとっても大切です。
自転車の乗り方を教える のではなく
乗れちゃうことにフォーカスします。
乗れる感覚を体験するように順序を立てました。
先日も話たように
乗れれば何がしたいのかを楽しく話しを聞きます。
自転車を買いに行ったのですが、どれが楽しく乗れそうなのかを本人に決めてもらいました。
自転車の鍵のキーホルダーにも、乗れるおまじないをかけられるものを本人に決めてもらいました。
そう、大好きな自転車を作り上げます。
あとは、感覚をつかんでいくプログラム
これ、ちょっと上手く作れたんじゃないでしょうか＾＾
1）自転車になじむ
・自転車を押して歩く
・スタンドを立てる、外す
・自転車にまたがる
・そのままブレーキを握る
・またがってブレーキを握ったまま、足を離してバランスをとる
・そのままブレーキ離したり握ったり
2）止まることになじむ
・またがったまま、足で自転車をうごかす
・その状態でブレーキをかける
（コレ重要！ ブレーキをかけると止まることを体感）
・ゆるい上り坂でまたがったまま、足で登る
・ゆるい下り坂で地面から足を離して、バランスをとりながら ぴゅ～っと
・こけそうになればブレーキで止める
（さっきの練習でブレーキで止まることがわかってるのでこけないのね）
3）バランスになじむ
・ゆるい上り坂を、ペダルを漕いで上る
（この時 ハンドルを前から持つのね。上り坂だし漕ぐ力もいるし、ちょうどいいの）
・くだりは相変わらず、バランスの練習
しばらく続けます
ここまで出来れば、自転車とのバランスは、かなりのもの。
4）動きになじむ
平坦な場所へ移動して
・ペダルを漕いで進む
（少しスピードが付いているので、ハンドルは横からフォロー）
・目を遠くにもっていく
・上手く漕いですすめばハンドルから手を離す
この時点で、ほぼ自転車に一人で漕いで乗れています。
5）自分でスタート
ここまでやっていると、勝手に自分でスタートするコツがわかってきます。
怪しい場合のみハンドルフォローで十分です。
バランスをとること
ブレーキで止まること
この2点しっかりしていればまず、こける恐怖は少ないです。
よって、練習自体がとても楽しいものになります。
そして。。。 上手くいったら褒めたおす（笑
ハイタッチなど大げさに喜び合いましょう☆
さらに練習が楽しいものに。
最初から最後まで「楽しい」のです。
だから乗れちゃった わけ
この部分！ ものすごくシンプルだけど重要です。
自転車だけじゃないですよ。
お仕事にも当てはまります。
「楽しい」 「楽しむ」 です。
ただし、「楽しめば上手くいく」ことにフックしないこと。
無理に楽しいと感じようとすると、心とのギャップが出来てしまい
結果的に、しんどいことになります。
普通に楽しみましょう＾＾
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テーマがにくいんです
「今、いのちが あなたを 生きている」
ね。
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お品書きに値段書いてないし。。。（＾＾；
ふぐの白子を頼みました。
めっちゃ美味かったです。
が、、、日本酒をいい気になって飲みすぎちゃいまして。
今日は・・・半日しんどかったです。。。（汗
さて、一昨日ちらっと 自転車が2時間で乗れるようになっちゃった娘の話
いろいろな反響をいただきありがとうございますっ！
その中身を公開いたしますっ！
ぜひ、、参考にしていただければ
パパの株あがりますよっ！
テーマは
・共に楽しみ、喜びを共有する。
・上手くいく感覚を大切にする。
・お互いを信頼する。
そして、メンタルはとっても大切です。
自転車の乗り方を教える のではなく
乗れちゃうことにフォーカスします。
乗れる感覚を体験するように順序を立てました。
先日も話たように
乗れれば何がしたいのかを楽しく話しを聞きます。
自転車を買いに行ったのですが、どれが楽しく乗れそうなのかを本人に決めてもらいました。
自転車の鍵のキーホルダーにも、乗れるおまじないをかけられるものを本人に決めてもらいました。
そう、大好きな自転車を作り上げます。
あとは、感覚をつかんでいくプログラム
これ、ちょっと上手く作れたんじゃないでしょうか＾＾
1）自転車になじむ
・自転車を押して歩く
・スタンドを立てる、外す
・自転車にまたがる
・そのままブレーキを握る
・またがってブレーキを握ったまま、足を離してバランスをとる
・そのままブレーキ離したり握ったり
2）止まることになじむ
・またがったまま、足で自転車をうごかす
・その状態でブレーキをかける
（コレ重要！ ブレーキをかけると止まることを体感）
・ゆるい上り坂でまたがったまま、足で登る
・ゆるい下り坂で地面から足を離して、バランスをとりながら ぴゅ～っと
・こけそうになればブレーキで止める
（さっきの練習でブレーキで止まることがわかってるのでこけないのね）
3）バランスになじむ
・ゆるい上り坂を、ペダルを漕いで上る
（この時 ハンドルを前から持つのね。上り坂だし漕ぐ力もいるし、ちょうどいいの）
・くだりは相変わらず、バランスの練習
しばらく続けます
ここまで出来れば、自転車とのバランスは、かなりのもの。
4）動きになじむ
平坦な場所へ移動して
・ペダルを漕いで進む
（少しスピードが付いているので、ハンドルは横からフォロー）
・目を遠くにもっていく
・上手く漕いですすめばハンドルから手を離す
この時点で、ほぼ自転車に一人で漕いで乗れています。
5）自分でスタート
ここまでやっていると、勝手に自分でスタートするコツがわかってきます。
怪しい場合のみハンドルフォローで十分です。
バランスをとること
ブレーキで止まること
この2点しっかりしていればまず、こける恐怖は少ないです。
よって、練習自体がとても楽しいものになります。
そして。。。 上手くいったら褒めたおす（笑
ハイタッチなど大げさに喜び合いましょう☆
さらに練習が楽しいものに。
最初から最後まで「楽しい」のです。
だから乗れちゃった わけ
この部分！ ものすごくシンプルだけど重要です。
自転車だけじゃないですよ。
お仕事にも当てはまります。
「楽しい」 「楽しむ」 です。
ただし、「楽しめば上手くいく」ことにフックしないこと。
無理に楽しいと感じようとすると、心とのギャップが出来てしまい
結果的に、しんどいことになります。
普通に楽しみましょう＾＾
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