人生のシナリオを読み解いて

本当に望む幸せへとナビゲート

ライフコーチ宮田浩子です。

今日もありがとうございます。

何もやる気が起こらない。

いつからか自分は心の病気になってしまった。

そうおっしゃる方がセッションを受けにいらっしゃいました。

３年前までは、

お料理も掃除も、家事は完璧にやっていたそうですが、

あるときからそれが出来なくなり、

どんどんダメな自分になってきて、

そこから少しずつ鬱っぽくなってしまって、

だんだん何もやる気が起こらなくなって

しまったそうです。

今回、何度もやめようかと思いながら予約を

して下さったそうです。

カウンセリングでお話を伺うと、

勉強もスポーツもできる兄弟と比べられて、

自分も完璧に何でもやれないと

親から認めてもらえないという

思い込みが強くあったことがわかりました。

親から認めてもらうための頑張りが、

ずっと続いていて、苦しくなっていたのです。

自分がやりたかったことではなく、

誰かに認めてもらうための頑張り。

話しているうちに、

完璧じゃなくては愛されないと

思い込んでしまった幼少期のある一こまを思い出し、

今まで、

長い間完璧な自分を演じきって、

疲れてしまっていたこと。

いつからか、

完璧な自分しか認めない自分がいて、

完璧じゃない自分を責めていたこと。

この引きこもりのような状態は、

逃げているだけかもしれない・・・

とウスウス感じてはいたものの、

そこにいることが自分を楽にしていたこと。

苦しみながら、

完璧にやれない自分を認めたくなかった。

沢山の気づきがありました。

何でも完璧にしなければならないという思い込みがある場合、

完璧にこなすエネルギーがあるときは、

頑張って、完璧な自分を目指した行動をとります。

完璧にこなすエネルギー不足してきたり、

疲れが出てくると、

完璧にやれない自分を良しとできずに、

自分を認められず、

完璧でない自分を責めます。

今までずっと頑張ってきている自分に

よく頑張ってきたね！と優しい言葉をかけ。

もう頑張らなくてもいいよと自分に

言ってあげることが必要です。

完璧じゃなくたって、自分は自分。

のんびりと、リラックスできる時間に感謝して。

今日は何を楽しもうか、

そう、楽しむためにやりたいことを見つけると良いでしょう。

ご本人は、少しずつ完璧じゃない自分、

本当の自分に優しくしてみますと言って笑った。

本当の気持ちに気付くことが、

今の悩みから解放される第一歩になります。

あなたが本当の気持ちに気づき、

少しずつ本来のあなたに戻っていくことが、

幸せへの道になるでしょう。

★あなたの悩みを解決して人生を変える。
ライフコーチングであなたも自分らしい幸せな人生へ！！
　　先ずは体験セッションへどうぞ

ライフコーチング体験セッションはこちら

　

初めての方へ自己紹介はこちら

ライフコーチ宮田浩子について

お問合せはこちら

■宮田浩子のメルマガ

あなたの潜在意識を変え、どんどん幸せを引き寄せるメルマガ

ご登録はこちら

HPはこちら

インスタ始めました

お問合せはこちら

完璧じゃなくてもいいんだよ