第32回【冷え・むくみ解消】手足グーパー

手足を少し強めにテンポ良くグーパー。

3分程度続けていると筋肉のポンプ作用で、

血流が促進され温かくなってきます。

毎日続けることで、冷え・むくみが改善されます。

朝起きて、布団の上で行うと良いでしょう。

是非、やってみてください！