やったね～ ダイエット＃５０

さて、結構長くあいだがあきましたが、

あせらず、じっくり取り組もうと思った矢先、

今朝の体重が４９．５キロでした。

ふふふふふ(ΦωΦ)


そして、最近はじめたのが、

歯に良い、ガムでの　顔の筋肉エクササイズ。

どうも食事中、食べる時に噛むと偏るので、

ガムで使わないほうの歯で噛んでバランスをとる

ようにしてみました。


唾液も出るし、

顔のexerciseもできるし、

よく噛むから、脳にもよいかも。。。

ま、かなり遅いけど。。。ま、いいよ。

努力が肝心ってことだよ。

メル友

メル友君は、年下ですが、

ほとんど兄貴のようになっております。



体重が減らないんだよ～。イライラする！！

と、メールすると、


だから、前にもいったでしょー。


すいませんね。

ごもっともでございます。


愚痴をこぼしてばっかりいます。

受け止めてくれてありがとね～

ダイエット＃４９

またまた、お久しぶりです。

現在５０．２キロぐらいをうろちょろしております。


だんだん、何を食べたら太るのか、

食べたいものを食べてもいいタイミングとかが、

わかるようになってきました。


昨日は、ご近所で

マクロビオテックのお食事をしてきました。


今夜のおかずは、

ひじきの煮物です。

人参、厚揚げ（あげていないもの）、大豆、青大豆、ひじきです。


昔ながらの日本のおかずでOKじゃないでしょうか。


お砂糖は、きび砂糖です。


そんなところにちょこっとこだわれば、

マクロビっぽい。