ダイエット＃２

そうなんですよねー。

今回のダイエット計画は、

”美しい50歳をめざそうぜ。”

ということですかね。

もう５０なんだよー。

と、友達（４０代友達メンズ外人くん）に泣きを入れたら、

マドンナをご覧よ！！

と、エールを送ってくれたので、

単純な私は、そうね。そうだよね。

と、目覚めちゃったわけです。


そして、

それからというもの、

スキンケアに力を入れ始めました。

そうです。例のやつですね。

洗顔とパックをします。

それから、美容関係なので、仕入れているものを使ってスキンケアです。


さらに。

洗顔とパックを入浴時にも使っちゃいます。


おかげでボディがピカピカです。



おばちゃんになると、体のお肌がショボンをしてくるんですけど、

おかげさまでつるんつるんでゴザイマス。


来月は、バストキープのブラジャーを購入するつもりです。

ブラをはずしても美胸がしばらくそのままなんだそうです。

これは、お客様情報でいただきました。


若いうちのキレイは、当たり前だけど、

おばちゃんになったから、これから1歳ずつ若くなるぞぞぞぞ。

ダイエット＃１

ダイエット。

ちょー簡単にやせました。6キロまで。

その後は、努力が必要かもかも。

朝　ヨーグルト+同量の水+ひとつまみの塩を入れて飲む。
　　バナナ。味噌汁。季節の野菜。

昼　朝と同じ。たまにご飯少し。

間食　少なめにデザートまたは、ミニトマト

夜　キャベツを蒸したものにポン酢。
　　　たまねぎの千切りに梅かつをまたは、ポン酢。
　　
間食　ミニトマト　たまにチョコ少々。

こんな感じで野菜中心にしてます。


肉は、ビーフのハムみたいなやつをたまに食べます。

牛丼などは、3回に分けて食べます。

ちょっと重いものが欲しいときは、コロッケ1個とか、

厚揚げの煮物を食べます。

チーズも食べますね。

こんにゃくもいいかもね。

まるで精進料理です。


野菜は、ほかに　人参をゆでたり、煮たもの。
　　　　　具だくさんのお味噌汁もあります。

食べないダイエットは、辛いんだけど。

食べるダイエットなので続いてます。

これからは、夏野菜が出てくるので、

きゅうりとか、なすも食べるかな。

しょうがもいいかもね。

きゅうりは、もろきゅうがいいかなぁ。

サポート

ドドーンと、落ち込んだ時、相談する人がいるっていいですね。

その人のことを感謝してます。

とても、信頼できて、尊敬できる人です。

そういう人がいてくれて、(*^_^*)良かった。

しかも梅雨入り前に

復活できそうで。

ホントに嬉しい。

お休みは、work out して、

ますます自分を高める努力をしよう。

などと、思うのでした。

さて、体重ですが、7キロ減です。

(´∀｀*)ｳﾌﾌ