脚やせ

ずっと、脚やせしたい！！と思っているけど
ウォーキングやら体操やらマッサージやらなかなか続けれんくて
痩せなーい

寝たまま仰向けで腰浮かせてのエアチャリこぎを

最近始めたつもりでしたが

意識が低いのか忘れる

でも今日はこぐ！

ブログに書くことで、意識を高めています

長風呂もしたし、ばっちり・・・