◆168と60

168は走った時間

60は歩いた時間

荒川マラソンを2週間後に控え、最後の追い込みのつもりで

走る事にしたが、結果は上記の通りで走りきる事が出来なかった。

これからの2週間は、仕事も決算時期をむかえ繁忙となる。

その中でのトレーニングとなると、量をこなすのは難しいので

質を上げる事を優先する。

といっても、どんなトレーニングをすればいいのだろう？

業務を行っているのは、ちょっとした高層ビルの22Fなので

出社時にでも、非常階段を登ってみようかな。

そうすれば、少しは足に筋肉がつき、後半バテないように

なるかもしれない。

あとは短い距離でも走り続ける事かな。