◆200分間

先週末以来、仕事で帰りが遅かったため昨日は久しぶりにジムに行き

筋トレとトレッドミルで6km程走った。

ジムに行って嬉しい事は、サウナと水風呂が交互に入れる事。

この効果により、ほとんど筋肉痛になった事がない。

更にいいのは、マッサージ器があるので、トロトロになるまで

揉み解してもらえる。

そして今日は先週以上の距離を走ると決めていた。

但しいつもの速度ではなく、かなり遅いペース（6分半/km）

である。

走り始めて2時間くらいまでは以外に余裕だったが、残りの5kmは

先週同様、ふくらはぎに針を刺されている感覚となった。

それでも「絶対に歩かない」と、強い意志で乗り切った。

結局走りきった時間は3時間20分ほど、距離にして30km超え。

家に帰ってきてからは、立つのが困難な状況。

走る前に、もう少しだけ何かを食べればあんな痛みは出ないのかな？

呼吸やスタミナは全然おかしくないんだけど、なんかもったいない。

本番のフルマラソンは3月19日の荒川河川敷。

この状況だと現実的には、4時間半が想定タイムだろう。