◆42.195kmなんて

これまではハーフマラソン完走を目指し、約20kmくらいの距離を

走るトレーニングを行っていたが、3月にフルマラソンを走るので

もっと長い距離を走るトレーニングが必要だと考え、もう少しだけ

距離を伸ばし26km～27kmを走ってみた。

途中までは快調だったが、いつも走る距離を越えたくらいから

どうもペースが落ち始め、後半の3kmは膝・ふくらはぎ・足首

とドンドン痛くなっていった。

いつでも走るのを諦めて歩ける状態だったが、意地になって

走りきった。

ゴール地点では、ふくらはぎに無数の針を刺されているような

感覚になり、家に入るのも辛かった。

今まで42.195kmは、1kmの最大ペースを少しだけ緩めて

走るようにすれば難なくこなせると考えていたが、今回の

トレーニングで間違いであったと認識した。

痛みが出る事やスタミナが切れる事を想定はしていたが

まさかこんな状態になるとは考えもしなかった。

明日は久しぶりに筋肉痛になるだろう。

しかも今まで経験した事のないような痛みを伴うハードな

筋肉痛が予想される。

それでも来月には1度、トレーニングとして42.195kmを

走るつもりでいる。

その時も間違いなく、辛い筋肉痛になるだろう。