飯田橋で働くセラピストの日記 -5ページ目

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お客様からのご質問

D・Kさんからいただきました。

なんだか最近･･･

肩こりがします。
そんなに仕事が忙しいわけではないんだけどなー。
なんででしょう？

サロン施術者　　茂内がお答えいたします。

D・Kさんへ

それは気候のせいかもしれませんね。

梅雨の特徴は『ジメジメ』。
湿度の高さです。

湿気があると、皮膚表面の汗をうまく乾燥できず、
皮膚表面温度のコントロールが難しくなってしまうんです。
体のある部分は冷えたり、ある部分は温かかったり･･･。

そのため、適切な体温が維持できなくなって、
体温をコントロールしている自律神経に混乱が生じます。
すると血管系等に適切な指示が出されず血流が悪くなるので、
肩こりがひどくなってしまうと考えられます。

太陽が顔をだしたら、適度な運動で汗をかき、
汗をかいた分だけの水分を充分補給してみてくださいね。

運動が苦手だったら、ゆったりとした入浴でもGoodです

－お知らせ－
体についてのご質問をお寄せください。
コチラまで ⇒ info@fee-z.com
サロン施術者よりお答えさせていただきます。
ただし、
内容によっては、お答えできない場合もあります。
ゴメンナサイ(｡･ω･)ﾉﾞ

首のシワが気になる･･･

「女性の年齢は首をみればわかる！」

と言われております。

なぜかっていうと、

原因が筋肉の衰え、つまり『たるみ』だから。

首の筋肉だけでなく、つながっている顔、頭皮も関係あり。

首だけに原因があるわけではないのです。

今回の会報誌では

改善策を「首・枕・姿勢・顔」に分けてご紹介。

その中の「枕」について。

枕が高すぎると、首の前方が縮まって必然的にシワができる

状態となります。

首に合わない枕は、不眠・頭痛・肩こりの原因にもなります。

シワが気になる方は、低めの枕が合っているのかもしれません。

姿勢の悪さによるリンパの滞りも

シワの原因になるので、マッサージはとっても有効なのです。

なので、サロンで受けていただく

特に『頭リフレ』はとても有効なのですが、

毎日のお手入れが肝心。

美は一日にしてならず…です。

詳しくは、

サロン内、サロン外ラックの会報誌をどうぞ!!

体に優しい野菜デザート

最近、野菜のデザート多いですね。

今日銀座で食べたトマトのソフトクリーム。
「ベジートマト」

味は、トマトのグラニテ＋バニラソフトクリームって感じ。
トッピングに、カットトマトとミント、
そしてハチミツお好みで黒酢とドレッシングをかけていただきます。

ほんのり甘くて、おいしかったーーー。

あと、気になったのはコレ。

「ネバネバ野菜のスイーツソルベ」

次回チャレンジしよっと。

6月オススメコースのご案内。

季節は、夏間近。

露出が増えます・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

薄着になると、デコルテが気になります。
首から肩のラインが気になります。

なんか最近、
太ってないのに肩に厚みがでてきた。
いかり肩かしら？肩に盛りあがりができてきた。
････なんてことありせんか？

肩こりを放っておくと、体のラインがくずれてしまいます。

今回は、筋肉の働き、特徴からオススメコースのご提案。

○筋肉の働き
筋肉は骨格筋という身体を支える働きや、
身体に血液を流すという働きをしています。

血液が流れることで身体の隅々まで必要な栄養(新しい細胞)が
運ばれ、代謝がよくなり、身体は温かくなります。

逆に血液の流れが悪くなると、老廃物(疲労物質)が渋滞し、
栄養(新しい細胞)も流れなくなり身体は冷え、疲れやすく、
老化が早まる方向に進んでいきます。

○筋肉の特徴
・筋肉は年齢とともに硬く(縮む)なります。これが老化です。
・筋肉は使わないでじっとしていても硬く(縮む)なる性質があります。
・運動不足や使いすぎでも硬くなります。
・過度のストレスで筋肉は緊張して硬くなります。
・疲れをためることで筋肉の収縮は加速し、緩みにくくなります。

デコルテ、首筋が気になる方は、
肩周りの筋肉をやわらかくすることで、
循環のよい筋肉と、キレイな肩のラインをつくることができます。

オススメコースは
Expressコース：肩･首中心おためしコース　　４５分です。

キレイな身体のラインになって夏をむかえましょう。

高須家　ラテ

高須家　ラテ。

１時間格闘の末
捕えられ、

生まれ故郷
飯田橋へ里帰り。

もともとノラのため、
泣き声は
「ニャー」ではなく、「シャー」。
たぶん「ニャー」といってるつもりなのだ。

大きくなっても変わらないんだって。

お店について
大きな大人に囲まれ、硬直の図。

今日は、おかまちゃん手術の日なのです。

がんばれ、ラテ(｡･ω･)ﾉﾞ

そして、数時間後
病院から帰宅。

麻酔のため、また硬直。

どこを見ているんだろうか。。。。

普段はさわらせてくれないらしい。

けど、今は動けないから
さわり放題(´∀｀)

いい毛並みだなーーー。

おいしいご飯をたくさん食べさせてもらってる証拠です。

お客様からのご質問

お客様からの質問

A・Kさんからいただきました。

夜平気でも、朝起きると
肩がこっているのは、寝相が悪いから？
それとも枕が合っていないから？　　　　

　サロン施術者　舘野がお答えいたします。

A・Kさんへ

寝相が悪いのはとってもいいことなのです!!

子供って寝てるときよく動きますよね。

じつは寝返りをうつことで
自然に体の背骨の歪みを調節しているのです。

たとえば･･･寝台列車って疲れませんか？
狭いスペースで寝るようになると
自然と動きがなくなり、体は硬直。

寝相は悪いほうがいいんです。

朝起きて肩がこってしまうのは
A・Kさんがおっしゃるように枕の可能性が高いですね。

そのほかいろいろな原因が考えられますので、
ぜひ相談に来てください。

大人の“おやつ”の選び方

ついつい小腹が減ると
お菓子に手がのびてしまう女子。

私だけではないはず。

今日発刊されたFee'z会報誌のテーマは

「大人の“おやつ”の選び方」

どうせ食べるなら、上手に選びたい!
ダイエット中でもお菓子が食べたい!

じつは摂るモノや量、摂るタイミングなどに注意すれば
おやつはとってもヘルシー(☆ﾟ∀ﾟ)

例えば
疲れたときに食べると･･･

脳を活性化しストレス解消＆リラックス効果あり。

甘いものに含まれる糖分。これらが分解されてできる
「ブドウ糖」は、脳にとって唯一の栄養源なのでデスクワークの時の
疲労回復に効果抜群です。

大人な食べ方は、
食べる量と時間帯に気をつける。

つまり、食べるお菓子もコントロールすることが
自分の体調の管理やモチベーションアップにつながるわけです。

詳しくは、
店頭にあるので、ぜひ手に取ってみてくださいね。

今のブーム!！

コレステロールから連想するものは！？
肥満、油、脂肪、悪玉　…

でも、コレステロール自体は
ホルモンや消化酵素の原材料となる大切な成分なんです。

では、悪玉コレステロールって体にどんな弊害をもたらすの？

通常量なら、体に悪さをすることはありません。
コレステロールをカラダの隅々に運ぶ役目を果たしているのを、
悪玉コレステロール（LDL:Low Density Lipoprotein:低比重リポタンパク）
と呼び、
カラダの隅々で余った余分なコレステロールを回収してくれるのを
善玉コレステロール（HDL：High Density Lipoprotein:高比重リポタンパク）
と呼んでいるだけなんです。

ただ、両者のバランスが悪くなり、悪玉が多くなったときには、
高脂血症になってしまうのですが…

　　　　　　　　　　　
閉店後の勉強会。

時間の経過を忘れてしまう一瞬です。

きっかけ

4月もあっという間に半月を過ぎましたね。
新しい年度の始まりを機に、何か新しいことを
始めたり、何かを変えた方も多いのではないで
しょうか。

今、僕がここにいるきっかけのひとつに学生の頃読んだ
まんが本があります。
バイク仲間のDちゃんにもらった
吉田聡さんの『バードマン★ラリー　吉田聡傑作短編集』です。

その中でも僕が惹かれたのは、
“ダックテール”の中で主人公のカタヒラのセリフ。

「いつか
　気がむいたら
　旅をしてみろよ。

　そうだな・・・
　その時は
　なるべく
　一人きりがいい。

　一人になったら
　自分の考えたことが
　すべての行動の
　始まりだ。

　そうしたら
　自分を愛してやって・・・
　自分を信じてやんなきゃ
　やってらんねエ。

　旅ってのはよ、
　てめえがてめえ自身を
　信じてやるための
　練習だと思ってるよ。」

すっかり感化された僕は、
そこから4年続けて海外一人旅を始めたものでした。
（なんて単純なのでしょう。でもこれで考え方が
変わった気がします。Dちゃんありがとう！）

さて！　うちのビジネススクール生であるMさんが
この度、新しいことにチャレンジされます！

区切りの誕生日を迎えたのをきっかけに、
今までされていたことをさらに磨きをかけ
事業としてスタートするそうです！

このスクールに来ている多くの人が、
自分を活かして発信していこうとされる気概を
持っているのです。
この環境にはいつも刺激をいただいています。
感謝です！

Mさん応援してます。一緒に頑張りましょうね！

ｂｙ　たての