適正体重を計算する方法

ダイエットをする前に

自分にとってどれぐらい、ダイエットをすれば

痩せれば良いのか分からないという場合・・・


↓↓↓


適正体重を以下の計算式に当てはめることで分かります。


身長（ｍ） × 身長（ｍ） × ２２ ＝適正体重（ｋｇ）



例えば、身長１５０ｃｍの場合は、

１．５ × １．５ × ２２＝ ４９．５

となり、４９．５ｋｇが適正体重になります。


あらためて覚えておくといいですね。



ではまた・・・

花粉症・・・

なんか今日は

暖かいですね

気温急上昇てな感じです。

厚着していると蒸し暑いです

春が近いづいている・・・

そんな感じです

自分としては花粉がいよいよ舞ってくるので

戦々恐々としていますが
花粉症ではない人にはなかなか

理解できないかもしれませんが

キツイ・・・です

目がかゆくなったり、鼻水ジュルジュルたれてきます

今年の花粉は去年の十倍以上とか言われてますから


気が気でないです

これから一ヶ月ぐらい、しんどくなる


とはいえ太陽がまぶしいです。

ダイエット支援ソフトなるものがあるんですね・・・

ダイエット支援ソフトって以外にも

たくさんあります。

フリーでダウンロードできるものを

いくつか見てみましたが

一長一短な感じですね～( ´艸｀)


体重管理やカロリー計算

気になってみてみたら、たくさんあります

http://www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/home/health/diet/

こういったソフトを活用してみるのも

面白いかもしれませんね。