適正体重を計算する方法

ダイエットをする前に

自分にとってどれぐらい、ダイエットをすれば

痩せれば良いのか分からないという場合・・・


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適正体重を以下の計算式に当てはめることで分かります。


身長（ｍ） × 身長（ｍ） × ２２ ＝適正体重（ｋｇ）



例えば、身長１５０ｃｍの場合は、

１．５ × １．５ × ２２＝ ４９．５

となり、４９．５ｋｇが適正体重になります。


あらためて覚えておくといいですね。



ではまた・・・