おじぎ呼吸ダイエット法ってなんでしょ？

「おじぎ呼吸ダイエット」とは

ボイストレーナーとして
多くのミュージシャン（Salyu、辛島美登里さんなど）に

指導を行っている


安ますみ　さん


という人が考案し たそうで

プロ用のボイストレーニング法で姿勢を矯正し、

らくに声が出るように訓練していくと、

生徒さん達が自然に痩せていく・・・のだそうです。

痩せる身体に変えていくいは、「正しい姿勢で腹式呼吸」

これが

「おじぎ呼吸ダイエット」

おじぎをして呼吸をする・・・といっても、

痩せるためにはコツが必要とのこと。

そのこつとして

胸の下から身体をおじぎするように折り曲げて

みぞおち部分をへこますように息を吐いていく・・・

だそうです。

実際やってみるとけっこうきますね。

とにかく腹筋に負荷をあたえてダイエット！

ふむふむ

確かにハードなボイストレーニングは

エネルギー消費が見た目によらず高そうです。

カラオケ行ったときに意識するといいかもしれません（＾＾）