やはり油使うのと使わないのでは違いますね

普段から油を使った料理

揚げ物とか毎日食べていると

それがあたり前になる


おいしいですからご飯はススム・・・
そして食べすぎ・・・


腹の脂肪がたっぷんたっぷん

太ったから痩せようと思い急に油使わない料理に
切り替えたりすると物足りなく感じる

油使うのと使わないのでは

お腹の満たされ具合が違うんですよね

これになれてしまっていると・・・

それを続けて油を使った料理を食べることを
我慢しているとストレスが溜まる・・・


我慢し続けていると

ある時をきっかけに食欲の堤防が決壊

食べる・・・

幸せを感じる

ますます太る


もう知らない・・・

ってなります。


なのでダイエットしたい場合は徐々に徐々に
メニューを変えるといいですね


日々、腹筋×腹筋です


ではまた・・・