ファスティングダイエット

Hi!

ブログを最初からはじめ直しました！

AiRiと申します。

学生やってて自分の夢を日々追って生きてます。

彼氏はいません。

チーズが好きです。

海外がとても好きです。

一人でお出かけ結構好きなタイプですが、今年人生初めてアメリカを一人旅しました。

日々自分のことも話していきます。

ただの自己満呟き的な感じなんで

興味でた記事だけ読んでくれれば全然嬉しいです。

今日からファスティングダイエットというものを始めました。

簡単に言えば断食ダイエット。

1週間かけてやるもので、断食するのは中４日位。そのあと少しずつ食事を戻してく感じ。

私は自分に甘いので、ここでとりあえず1週間食べたもののっけます。

morning

お豆腐一丁にめんつゆとヨーグルト。

お豆腐一丁食べるのって結構辛かった。すごい大豆というか、、私は得意ではないかも。けどこれとでっかいコップに水がぶ飲み。で結構胃に溜まりました。

brunch

バイトでお昼食べられず、16時過ぎ頃にコンビニで購入。"消化がいいもの"が大事みたいなので。このまま帰宅。誘惑でいろいろ帰り途中食べてしまいそうになったけど、誘惑に勝ちました。

dinner

しらたきカルボナーラ

見た目は結構良くないけど、低カロリーで食欲を結構満たせる。普段ならオリーブオイルとか粉チーズとか加えると味も濃くなるんですよ！

これと、またお水がぶ飲み。

今日の食事はこれ。

明日は少し固形をなくして行く予定。

あーーーもうすでにお腹空いてるけど頑張ります😖