朝バナナダイエット④

朝バナナダイエットを続けています。

体重はなかなか減らないので、これでいいのだろうか、

と思うときもありますが、お通じが良くなったので

体質改善か何かの途中なんでしょうね。

お肌の調子も良くなりました♪

以前、病院で栄養指導を受けたときに体重を落とすのは

1か月に1ｋｇが理想だと教わりました。

これ以上急に痩せたらリバウンドしやすくなるんでしょうね。

あせらずのんびり朝バナナダイエットを続けたいと思います。