ダイエットが終了してしばらく経ちますが、なんとか現状維持出来ています
ダイエット時のあすけんの目標カロリーが1,365kcalだったのが、現状維持に設定変更したら、1,415kcalと出て、ほとんど変わらなくない？とガックリきたのですが
とりあえずその通りにしていたら、また少し痩せ始めたので、1,500kcalに摂取カロリーを増やしたら、減りもせず増えもせずちょうど良い感じみたいなのでそれで頑張っています
摂取カロリーは少し増えたものの、寒くなってから急激に甘いものを食べたい欲が出てきて、なかなか辛いです
おやつを食べたいから三食の量はダイエット時と同じくらいにして、余ったカロリーをおやつに注ぎ込んでいます笑
もちろん目標摂取カロリー内なので少量ですけど
今日旦那が食べていたポテトチップスのカロリーを見てみたら、一袋400kcalもあって驚きました
ダイエット前はカロリーなんて気にせず晩ご飯の後に一袋食べたりしてたな
今では怖くて考えられない
七五三と入学式に着る予定のジャケットが一番痩せていた時に買ってしまったもので、リバウンドするとパツパツになってしまうので、それまでは絶対に現状維持したいです笑