あすけんで本格的にゆる糖質制限ダイエットを始めて、3週間目
今日午前中に少し遠くの海まで行ったら素敵な写真が撮れるところがありました
やっと痩せてきました
水曜日に体重を測ったら−0.5kgになっていて、おお！と思っていたら次の日には−1kgに
こんなに急に落ちるものなんだなぁとびっくりです
でもこの1kgはコロナで自粛中に増えたもので、産後はずっと今の体重で停滞していたので、ここからが本当の戦いになるんだろうなぁと思っています
でもあくまで第一の目的は低血糖症状の改善なので、無理な食事制限はせず、ゆるく頑張っていきたいと思います
最近重宝しているのが、冷凍の枝豆です
植物性のタンパク質、ビタミン、ミネラルが取れて、低カロリーで手軽に食べられるので、ゆる糖質制限ダイエットにぴったりなんです
コープに国産の冷凍枝豆が売っているので、冷凍庫に常備して朝ご飯の時や夕方お腹が空いてしまった時に食べています
身体の変化としては、ダイエット開始するまでは本当に甘いもの大好きで、無糖の食べ物飲み物なんか買ったことなかったのに、ゆる糖質制限のために嫌々ながら無糖に変えてみると、だんだん慣れてきて、たまに甘味料入りのものを食べると甘すぎて気持ち悪いと感じるようになりました
最初はラカントSっていう０カロリーの甘味料を使ってみたりしたんですが、独特の味が苦手でで、なら無糖でいいやってなりました
このまま糖質制限することが当たり前になって行くように頑張ります
今日午前中に少し遠くの海まで行ったら素敵な写真が撮れるところがありました
夕方からは台風の影響？で土砂降りの雨が降りましたが
大きな被害が出ないことを祈ります