あすけんで本格的にゆる糖質制限ダイエットを初めて今日で３週間目に入ります。
なんと、先週月曜から日曜まで、低血糖症状が全く出ませんでした
こんなに体調の良い日が続くことはいつぶりか思い出せない程なんで、本当に嬉しいです
最初は糖質制限しててもガンガン低血糖症状が出ていたし、本当に治るのか半信半疑でしたが、しっかり体調に反映されてきました
目標カロリーは1,360のところ、先週は大体1,100〜1,400で抑えることが出来て、食事制限にもかなり慣れてきた感じがあります
体重は相変わらず全く減りませんが笑
でも日曜日にちょっと調子に乗って、食べる量はかなり控えたんですが、昼に焼きそば、夜にお寿司とラーメンを食べてしまって、やばいかなぁと思っていたんですが、今日しっかり低血糖症状が出てしまいました
１日くらい大丈夫かなと思ったんですが、身体は正直です
気を緩めず頑張らなければ