私の体調不良の原因について、自律神経失調症かなと思っていたんですけど、いろいろ調べていると、反応性低血糖症？(機能性低血糖症とも出てきます)というものの可能性が高いんじゃないかなと思えてきました。
反応性低血糖症とは、、
食後に急激に血糖値が上がり、ピークに達すると血糖値が急激に下がるのがこのタイプの特徴。３～４時間後には空腹時の数値の５０％にまで低下してしまうこともある。
だそうです。
つまり、普通の人は血糖値が上がった後、ある程度血糖値が下がるとそれ以上は下がらないのですが、反応性低血糖症の場合、なんらかの原因で必要以上に血糖値が下がり続けてしまうんだそうです。
低血糖になるとこんな症状が出ます↓
この論文にとても詳しく分かりやすく書いてありました。
まさに私が感じる症状です。
今まで意識したことなくて気づかなかったけど、確かに食後(昼食後がほとんど)3〜4時間経った頃にちょっとお腹が空いてきたかな？と思ったら急激に空腹感が押し寄せてきて、寒気や動悸や息苦しさが襲ってきます。
それと、実は物心ついた頃から年に２回くらい急にものすごい体調不良になることがあって、今回の体調不良とは関係あるとは思ってなかったんですけど、症状を見てみると反応性低血糖だったんだなぁと気がつきました。
その時は本当に意識が飛びそうになったり、手足がガクガクなって立てない程の体調不良なので、恐らく上の画像でいう30mg/dLくらいの血糖値になってしまった時なんじゃないかなと思います。
症状が出る前後に空腹感がくるので、今まで無意識に何かを口に入れてたと思うんですけど(糖質を取ると徐々に血糖値があがって症状が収まります)
、食べるものが手元にないとか、授業中や仕事中で食べられないとか、そういう時に酷い低血糖を起こしてしまっていたんだと思います。
幼い頃からのことだし、緊急事態宣言以降ほぼ毎日症状を感じるようになった以前も時々軽い症状を感じることはあったので、たぶんもともと低血糖になりやすい体質だったところ
コロナや育児ストレス、家にいることが多くなって甘いものを食べ過ぎていたことが原因で悪化したんじゃないかなと思います(ストレスや不規則な食事で悪化するらしいです)。
ちょっと長くなるのでまた書きます