シャブやっても寝れる方だったので
まさかやめてからなるとは思いもしなかった
最初は心療内科に抵抗あって
自力でなんとかしようと
アロマやらヒーリングミュージックやら
良いとされることはだいたいやったけどダメで
逆にこれだけやっても寝れないわけ？
とイライラ増すばかり
眠気は感じるのに目閉じると
色んなこと浮かんで来て
当然シャブのことがほとんど
旦那と寝てるわけだけど
そんな私を尻目にすぐ寝付くの見ると
ストレスMAX
なんで寝れないの？！
タバコも増えるよね。吸うと目冴えるのにね
過食も始まりやがて習慣になっていく
流石に自力じゃ無理なとこにきて病院へ
処方されたのはサイレース
胃薬より効かない！
総合病院で対応も不満だったので
メンタルクリニックへ
この先生がとても良かった
親身に話を聞いてくれてシャブのことも話せた
どのような時イライラするかなど
不眠だけでなく、離脱の苦しみも共有してくれた
日記形式で文書にまとめて
診察はそれ見ながら話す感じで
一つ一つ丁寧に答えていただいて有難かったな
眠剤からも離脱出来たのは先生のおかげです
もうお世話になることはないと思うけど
何があるか分からない人生
もしまたメンタル病むことあれば
先生のとこ行くと決めてる
シャブも眠剤も
依存とされる他のことも
離脱は意志の強さだけでは乗り切れない
理解者、協力者、医療機関
周りの力って大きいです
眠剤使用期間も6〜7年ありました
ちなみに最後まで飲んでた眠剤はアモバン
10mgから7.5mgにして
それを半分にして
そのあたりからなくても大丈夫かな？と
少しずつ自信つけて抜けた感じです
一番飲んでた時で眠剤以外も含めると
6〜7錠ありましたが
このあたりは別の機会に(^^)/