アラフォーからの笑う人生
トータルプロデュース
ケイコです(*^^*)
アラフォーって
私の中では
38くらいから42歳くらいだと思ってますが
実際には
３８歳の人でも自分は
見た目的にもアラサーだぁーーー！
と、アラサーにしがみついてたり
↑
間違いなくアラフォーです
４８歳の人でも自分は
見た目的にもアラフォーだぁーーー！
と、アラフォーにしがみついてたり
↑
間違いなくアラフィフです
よくわからないんですよね。
完全に希望的主観が、入ってますから
でも、
３５.４０.４５.５０
5年ごとに顔も体も体力もココロも
確実に老いに向かって進行している事を
実感しませんか？
その節目ごとに
自分より５つしか、違わない年下女性が
更に５つ若く見える事に嫉妬したり
同級生が５つくらい老けて見える事に
安心したり
そう思う自分に
ゲスいなぁーと思ったり。
その気持ち
よーーーーく、わかります。
私がそうだったから。
もうねぇ
比べるの
やめましょう(*^^*)
人を見てどうこうより
自分に気持ちを向ける！
もはや
大まかに４０〜５０あたりの歳
ってことにしときましょ。
自分を大切に扱うと
比べてどうこう思わなくなります。
むしろ、
わたしの先を生きる
ステキな女性を見る
６０代なのにカッコいい人
７０代なのにチャーミングな人
周りにいなくても
雑誌やドラマを見たら
ステキな女性は沢山います。
私はそこを目指したい！
ゆるりとね(*^^*)
まず、ココロのあり方をシフトチェンジする
これがアラフォーからの
コンプレックスの解消の最初の心得
妬む必要なし
羨やむ必要なし
あこがれればいい
今、ここ
を見つめ
出来ることから少しづつ
新しい習慣を取り入れていく
中からのアプローチ
1、食事、食物の見直し
2、骨盤底筋を鍛える
3、姿勢を正して歩く
外からのアプローチ
4、お手入れ
5、下着を変える
6、イメージを常に持つ
２.３.は
私は専門家では無いので
専門家の先生に教わっています。
２.おまたちからの肥田小百合さん
大人女子講座の井川貴子さん
そして
３.ビシセリアの長谷川晴子さん
今日は
１、についてのアプローチ
として
アラフォーからのコンプレックスの解消
１の食事、食物の、見直し
グルテンフリーだの
オーガニックだの言う前に
やる事
断捨離です。
まず、冷蔵庫の中の断捨離！
TVで、お宅訪問とか、必ず開ける冷蔵庫
一般人の、私たちでも、人に見られるのは
抵抗ありますよね？
冷蔵庫の中には
自分の食生活
自分ちのエンゲル係数
身体に良いもの悪いもの
自分の嗜好
料理が好きか嫌いか
手抜きの度合い
子供や家族への愛情のかけ方
食べ物＝命 を大切にしてるかどうか
衛生管理の能力があるかどうか
整理整頓の能力があるかどうか
ありとあらゆる
あなた
が凝縮さされてませんか？
だから、見られるのに抵抗があるのです。
ここを徹底的に綺麗に掃除して
シンプルに
断捨離しますと
間違いなく
何かが変わります。
定期的にやってます
という方も
とりあえず冷凍した
いつのかわからないオカズ
干からびた切り身の魚
絶対もう食べないでしょう（≧∇≦）
ぎゅっと蓋を閉めたままの瓶詰め食品
あと少し残ったドレッシング
思い切って捨てましょう！
ちょうど、モノが腐りやすい夏！
どんどん捨てましょう！
空いたところに
今日の私なら
スイカを入れたい(*^^*)
