顔にニキビが大量発生。
ダイエットというか、お肌のためにダイエット始めました。
主にスムージーが中心(＾＾ )
野菜が大好きなので、もうベジタブル食べまくりますー。
あごニキビがひどくて、外側からよりも内側からキレイになろうと決意。
ルールをいくつか決めました。
１．夜10時に就寝、4時起床 ２．グリーンスムージーを一日2回 ３．毎日ロングブレスとウォーキング
とりあえず、グリーンスムージーは三日坊主の私でもよく続きます。
お肌に良い野菜を使ってこれからどんどん載せてきます!
ちなみに下の写真は、先週の朝ごはん。
前の日にちょうど米国から帰ってきたところだったので、もうお米が食べたくて…
味噌汁とお肉の炒め物を朝からガッツリ食べちゃいました。
そして、グリーンスムージー
材料は―
・キウイ 1個 ・オレンジ 1個 ・バナナ 1本 ・ほうれん草 2束 ・水 100㏄
これだけじゃ多いので、私は毎日2回に分けて飲みます。
太めのストローが役に立つ（´∀｀）b
まだ1週間ちょっとなのでお肌に影響は出てないようだけど…気長に待ちます!
ターンオーバーに時間がかかるしね。
ニキビは出て来たのを治すよりも、予防することの方が大事だから、
今出ているニキビのことは、あまり気にしないようにした。
未来のために、キレイなお肌を目指しますw