雲 ともかの絞り上げ記録 コスモス

人生最大の距離を日々更新しとりますsei

昨日は28㌔走ったり歩いたり!

感じたのは、限界ってのは自分で決めちゃってる所で終わるんだなというところ。

って思ったらまだまだやれるな~
私の限界とか周りの人に比べたらあまちゃんかもだけど、

限界とか決めたくないな~~~

でも28㌔で結構へばったので、フルマラソンを考えたら走れる気がしない...

“大人の10㌔全力疾走”で、勇気が湧いたこのやり取り。
↓↓↓

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質問:
10kmのレースで前半呼吸が乱れると最後までもたない気がするのですが?

回答>>
スタート直後は代謝が高まるのに時間がかかるため、呼吸が荒くなるのは当たり前。しばらくして十分に酸素が供給されれば楽に感じられるので、最初から飛ばしてみることもチャレンジしてみてください。

質問:
それでも「限界」になってしまった場合はどのようにすれば良いでしょうか?

回答>>
10Kはフルマラソンと違って体内のエネルギーが枯渇に近い状態になることはありません。つまり、1度ペースを落とせば、再度、立て直すことができます。少しペースを落として呼吸を整え、再度ペースアップしてください。

質問:
ラストスパートをかけられる自信がありません……

回答>>
ゴールが見えたら、腕を速く振ってください。そうすれば、自然と脚の回転も速くなります。メンタルは「いける!」と強気でいくしかありません。

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そう、強気大事!!!笑
さっそく投稿サボってしまった....

何でって、何でって、、いいわけ、聞いて下さい。


連日の誕生日のお祝い、お店の男性陣のバレンタインデーのケーキラッシュに、

私の胃袋はフル稼働でした。


私の良くも悪くもある

“お残しは許しまへんで”

精神が発揮されてしまって。

大抵、最後の一口はわたくしが美味しく頂きました。。。。


ってコトで、幸せすぎる週は終わったので、

本気本気の絞り上げ。

今週は皇居RUN、職場から家までのウォーキング、

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.....ちょっと、遅くなってるね。笑

ぼちぼち、次のステップに踏み込みたいと思います。

あ、そして

人生最長の13キロ越え!!

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Next>>> 20キロじゃ...!!!!笑

良質な睡眠も、とっても大事ね!!

もう3月!!!
28歳を迎えました。

沢山の人におめでとうって言ってもらえて、

この1年も色々な人と関われて、



もう何かしたくて何かしたくてフツフツする。



そんな風に思わせて頂いて、周りにいてくれてるみんなに、

ありがとうございます。♥akn♥



去年の1年間、自分に目標を立てる事がこんなに良いんだということに気付き

今年も立てた。

~目標~

“去年できなかった事を出来る年にする”

去年はBroccoliを知ってもらえる為もあって、

外に沢山動いた年だったけど、

今度はBroccoliに1000人呼べる様な人になろう。

叶えたいから、口にしていく。

口にするからには達成する為の工夫をしていく。

その工夫が楽しくなって、楽しいに変わってく。

ハマってしまえば、こっちのもんでしょsao☆モメ

ってコトで、何だか1000が私のテーマになりつつあるなぁ...(笑)


キラキラ新生ともかキラキラも、新しい事にチャレンジして行こう~!



そして、叶えたいコトもう1つ。

去年、1000人カットという目標を立てた時に

達成出来たら、

“両親をハワイに連れて行く”

って決めてた。2012年は1人で海外に行かせてもらって

心配もさせたけど、

ステキな景色や人に関われたのも、

両親が「いってらっしゃい」って見送ってくれたから。

いつもどこかで心配してくれてるから、今日も無事に家につく。

いつもそう思ってる。


6人家族の私は家族で海外旅行なんて行った事ないから

連れて行こう。って決めた。

親は....行きたいかな?笑

きっとパスポート取るのも大変だし、

面倒かも分からないけどakn


しかも普通にハワイに行くんじゃつまらないかな~って思って、

お父さん道連れに、マウイマラソンを走る事にした!!虹

東京マラソンの出場経験がある父親に負けないように

日々トレーニングだ!!!!

ありがた迷惑だったりしてね(笑)




そしてその旅行費を貯めるべく、

火曜日はカタラタスという渋谷の世界中のビールを集めたビールバーで

働かせてもらってる。

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お酒の弱い、ビアガール(笑)
でも、お酒飲みに来る場で皆と話せるのは、
とてつもなく楽しい。



オーナーの直さんが、私の目標を聞いて、少しでもお金が貯まるようにって

声をかけてくれたんだ。

本当に嬉しかった。

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渋谷WORLD BEER CATARATAS


そして最後に“健康”であること。

いくら身体はそう簡単に壊れないっていっても、

元気の源を造ってくれてるのは身体だ。

走ったり、仕事が出来たり、笑えてるのは

健康だからだ。そこにゆとりがあるから気持ちを表現出来る葉

そんな1つしかない身体に感謝して、自分をよりイキイキさせたいネ晴れ

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↑↑笑

そんで、沢山沢山の楽しい事共有したい!!


今年の目標がクリアする頃には、また道が開けてる

また関われる人とも繋がっていく。



28という数字は、完全数と言われるらしい。

完全数とは、
6=1+2+3
28=1+2+3+4+5+6+7

その次は496だって。

生きてる間に完全数が経験出来るのは、この年が最後。

うん、特別な数字だ。ホントに、今が特別。


28歳も、ことごとく勝負だ。

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これからもみんなに楽しんでもらえる自分であれます様に。