７月25日追加

高速の太宰府出口

スゴイ渋滞です

通行止めが

少しずつ解除されて

います

７月25日

普段駐車している場所も

走っている場所も

ゴルフの河川敷も

みんな沈んでいる

筑後川です

明日は大丈夫か？

７月２４日

よいよ今週末に

阿蘇望のイベントとなりました。

あいにくの天気になりそうですが

せめて午前中の８０キロは完走しようと思ってます。

最近疲れが抜けないものですから

整骨院の

高圧酸素カプセルに入ってきました。




これで一応張りは抜けたのですが

なんせトレーニング不足。。。。。。。。。

わくわくとどきどきと不安が交差する

一日です。。。。

７月２３日

本日、朝から晴天！

しかも道路も濡れていないし

絶好の自転通日和！

７月に入ってから、自転車に乗れているのは

たったの８日、もちろんぎっくり腰でのれなかったのもあるんですが

今日はおもいっきり乗るぞ～と心に決めて通勤しました。

朝

走行距離　１０．８　平均速度　２０．９　消費カロリー　３４６

いつもどおりのいいペースです。

そして　帰り

もちろん、夜須高原に登りました。




会社からここまで（曽根田新道を登って）




４７分１０秒

平凡なタイムでした。

そこから自宅まで帰り、自宅の回りをくるくると

３０分～１時間　ぐらい乗ってました

帰り

走行距離　３４．８　平均速度　１６．８　消費カロリー　１６５２

これであとは、大会まで乗れないかも。。。。

軽くローラーに乗れればいいなあっ　と思います。

さて　どうなることやら・・・・・・・・・・・・・

７月２２日

世間は、皆既日食一色ですが

専用のめがねを用意してなかった私は、

外気温が下がり、若干暗くなったところしか味わえませんでした。

部分日食が２６？年後、次を見るために元気でいたいものです。。

私は？　といえば、無謀にも申し込んだ

第1２回　サイクルマラソン阿蘇望　７月26日(日)開催

■この大会は阿蘇山草千里（約940ｍ）、箱石峠（約880ｍ）、地蔵峠（約1100ｍ）、俵山峠（約700ｍ）の

４峠を越えるサイクリング大会で、４峠の標高を合わせると富士山よりも高くなる超ハードコースです。



このイベントに申し込んだ限り完走を目標にしているも

思った体重・体脂肪まで落ちず

この長雨で自転車に乗れていないゆえ

夕食後の日没までの時間を自転車に乗りに行きました。

近くの　「天拝湖ダム」

まで行ってきました。




何故ここを選んだか？　といいますと

道路からこの登り




ヒルクライムの練習にもってこいです。

登りきったら、向こう側に下ってから

ダムの下手まで流します。

このダム前を登ること　５本！

走行距離　２１．４　平均速度　１６．９　消費カロリー　９２９キロカロリー

やっぱり家の中でのローラーと比べて

外を走るのはぜんぜん違いますねえ、、、、気持ちいい～～

最初は、重いギアを踏んで、１階に１段ごと落としていきました。

最後は、へろへろ～

でもやめれないんです。。。。でも日が落ちたのでやめましたよ。。。。

明日も晴れますように！！！！