７月８日

先日から行っていた草刈！

２人で仕上げました。。。。




気持ちのいいものですね。。

背筋を伸ばして生活するために、掃除はかかせませんね。。。。

一日雨模様で事務仕事ははかどりますが

外回りはなかなかペースがあがりません。

そんなときは、やっぱり自転車！

かといって外は雨！

ゆえに　これです！




ローラー台です。

アウターギアで負荷を軽くして

ケイデンスを８０ぐらいで

１時間漕いでいました。

着ているものからタオルまで

絞れるほどの汗をかきました。

漕いだあとは、体は爽快でした。

体重　７２　　体脂肪　１７　

もっと絞らねば、登り坂がきつい。。。。。。。

せめて体重であと４キロ落としたい。。。。