「ヒモトレ」でコリや痛み軽く（新聞記事から）いよいよ師走、何かと気忙しくなりますが、そ...

「ヒモトレ」でコリや痛み軽く（新聞記事から） いよいよ師走、何かと気忙しくなりますが、そんな時こそ体調を崩さないように努めなければなりませんので、どうぞ、皆さんご自愛くださいね。 さて、毎週皆さんへ健康に関する記事をご紹介し、健康を維持することへのエールを送らせていただいていますが、今日は体の健康維持に栄養と並んで大切な運動について分かりやすく書いた記事をご紹介させていただきます。 体の各部が自由自在に動くことが健康な体にとって一番大切なのですが、一部しか使わない生活を繰り返すことで、コリや痛み、だるさを感じている方も多いかと思います。 それらの問題をたった１本のヒモで解消させる「ヒモトレ」と呼ばれている運動があり、ヒモを軽く体に巻くだけで体の連動を促し、どなたでも簡単にすることができて、効果があるそうです。 たすき、はちまきは日本古来の「ヒモトレ」と言え、お腹やお尻に一日中つけたままでも良いそうです。詳しい内容は、写真の日経新聞の記事をご覧いただきたいのですが、ヒモを巻くことで、体の動きのクセを外し、体各部のバランスを改善し、食事でしっかり栄養を摂って、健康を維持しましょう！ 生活の基本は日ごろからご自身の健康に異常が起きないように生活習慣をしっかり守り、休養もしっかり取って無理せず、健康に対する意識をしっかり持つことが大切だと思います。 ヘルシーハーブクラブ春日野道は閉店しましたが、健康を維持するお手伝いのため、エネルギー、六大栄養素を体に十分に摂取する健康維持の提案をさせて頂いていますので、よろしかったらお問い合わせください。 適度な運動をして、ストレスをためず、バランスよく栄養を摂って、自分の健康を保ち、周りの方も一緒に毎日の生活を楽しみましょう～～ﾜｸﾜｸ！！

ヘルシーハーブクラブさん(@herbclub2016)が投稿した写真 -