病気

自分の友人というかお世話になっていた人と暫く連絡取っていなかったのですが、この前、久しぶりにfacebookみたら心筋梗塞で入院していたと書いてあってびっくりしました。

今は、退院して元気に過ごしているようで、安心しております。

病気というのは、結構怖いもので心筋梗塞や脳溢血、くも膜下出血など、急に表面化する場合もあって非常に怖いです。

そうならないように、毎日きちんとした規則正しい生活と安定して栄養をからだに供給し、適度な運動をして不必要な脂肪を消費していく必要があります。

ところが、これらは理想論になりつつありますね。

というのも、普段の生活を振り返ると、忙しい毎日の中不規則な生活になり、睡眠不足や栄養素の偏り、運動不足などになり規則正しい生活と程遠い状況になったりします。

少なくとも、栄養素だけでも何とかしたく、現在は健康食品を摂っています。

とにかく病気にならないように気をつけないと。