先月やった健康診断の結果が返って来ました
なんだか 開ける瞬間．ドキドキします
ここ半年で パンと卵を食べるの止めました
基本的にコレステロールと中性脂肪で
パンは食料自給率向上．って意味もあります
んなもんで 外ではハンバーガー食べたりはします
が、自宅では一切食べません．
なら輸入小麦使ったラーメンやうどんは？
なんて声は 聞こえません．知りません．
卵はカタチがある玉子焼き．とか目玉焼き は一切止めました
まぁ いろんなものに入ってるから．．それは目をつぶる
中性脂肪とかコレステロール ってアルコールでも増えます
ってか オレの場合ほとんどアルコールが原因かも？
けど、アルコールは止めない．減らさない．
って事で 他の全ての食生活を制限する覚悟なのです
当然 糖分も って基本的に甘いもの食べません
甘いお菓子も食べないし コーヒーもブラック
チビの誕生ケーキでも 翌朝に食べます
夕食には米も食べないし 揚げ物も食べません
んで何食べてる？
本日の夕食は
・オクラとベーコンの炒め物
・ごぼう沢山のけんちん汁
んで 発泡酒１L
けど、今朝はフルサイズのトンカツ定食．．
起きた直後に食べられます．
朝は沢山たべますし、米もしっかり食べます
で、診断の結果．
コレステロール＆中性脂肪 かなり改善 あと少しで標準におさまります
んで、γ-GTPは１３６． まぁ上限値の２倍だから．
通常運行？
今流行りのメタボ認定には かなり余裕があるし．
ってか おととしから １キロづつ落ちてます
そんなこんなで 健康です
要治療． から 経過を見る．に躍進 ですからね～
なんだか 開ける瞬間．ドキドキします
ここ半年で パンと卵を食べるの止めました
基本的にコレステロールと中性脂肪で
パンは食料自給率向上．って意味もあります
んなもんで 外ではハンバーガー食べたりはします
が、自宅では一切食べません．
なら輸入小麦使ったラーメンやうどんは？
なんて声は 聞こえません．知りません．
卵はカタチがある玉子焼き．とか目玉焼き は一切止めました
まぁ いろんなものに入ってるから．．それは目をつぶる
中性脂肪とかコレステロール ってアルコールでも増えます
ってか オレの場合ほとんどアルコールが原因かも？
けど、アルコールは止めない．減らさない．
って事で 他の全ての食生活を制限する覚悟なのです
当然 糖分も って基本的に甘いもの食べません
甘いお菓子も食べないし コーヒーもブラック
チビの誕生ケーキでも 翌朝に食べます
夕食には米も食べないし 揚げ物も食べません
んで何食べてる？
本日の夕食は
・オクラとベーコンの炒め物
・ごぼう沢山のけんちん汁
んで 発泡酒１L
けど、今朝はフルサイズのトンカツ定食．．
起きた直後に食べられます．
朝は沢山たべますし、米もしっかり食べます
で、診断の結果．
コレステロール＆中性脂肪 かなり改善 あと少しで標準におさまります
んで、γ-GTPは１３６． まぁ上限値の２倍だから．
通常運行？
今流行りのメタボ認定には かなり余裕があるし．
ってか おととしから １キロづつ落ちてます
そんなこんなで 健康です
要治療． から 経過を見る．に躍進 ですからね～