おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０７.６ kg （－０.４ kg）
体脂肪率 ： ３２.２ % （＋０.１ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４３７ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
なんとか減りました。２日間で－１.２㎏。
一昨日の増量分には、わずかに届きませんが、上々です。
減量あるのみ、です。
がんばろ。
明日も、しっかり減量！！
１３０㎏から －２２.４ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.１ kg
体脂肪率 ： ＋０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.１ kg
除脂肪体重：＋０.１ kg
と、こちらの数値も、ダメですね。
体重は、中盤にかけて大幅減、終盤大幅増から挽回。
体脂肪率は、序盤下がりましたが、以降上昇しました。
１週間では、大きく減、増、減と繰り返して、堂々巡り。
次週は減量を進めたいです。
次週は、１０６㎏台を目指します。
しっかり、リバウンド分を挽回します。
さて、次回も乞うご期待。
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