おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１０．６ kg （＋１.８ kg）
体脂肪率 ： ３３.１ % （－０.１ %）
ウエスト ： １１３．０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １２２２ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎました。
自業自得。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －１９.４ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.２ kg
体脂肪率 ： －０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.１ kg
除脂肪体重：＋０.１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤増、中盤減、終盤増でした。
体脂肪率は、中盤まで上昇、終盤下降から横ばい。
１週間では、先週よりも減り気味で推移しましたが、
最終日に台無しにしてしまいました。
次週は、１０８㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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