おっと! こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 : 109.0 kg (-1.2 kg)
体脂肪率 : 32.1 % (-0.8 %)
ウエスト : 114.0 cm (±0.0 cm)
昨日の総摂取カロリー : 1058 kcal
こんな感じです。
()は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
なんとか減りました。。。
がんばろ。 継続、継続。
明日も、しっかり減量!!
130㎏から -21.0 ㎏ の減量です。
ここ1週間での平均推移は、
体重 : -0.8 kg
体脂肪率 : -0.1 %
ウエス1ト : ±0.0 cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 :-0.3 kg
除脂肪体重:-0.2 kg
と、こちらの数値は、まずまずですね。
体重は、序盤から中盤緩やかに増、終盤減でした。
体脂肪率は、上下するも下降傾向でした。
1週間では、増量気味で推移しましたが、
終盤の減量でプラマイゼロという感じでした。
次週は、107㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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