ブドウ♪

休日に市場を散策したらブドウを見かけるようになりました。

子供の頃は、種なしブドウを口い～っぱいに皮を含んで

リスの気分を体験していました。

みなさんも必ずやってます！よね？？

ブドウはなんと世界中で一番生産されている果物！！

ブドウは、ビタミン類・クエン酸・鉄分・カリウム・カルシウムなどが豊富に含まれています。

また、なんといってもブドウの最大の成分は豊富な　『ポリフェノール』

ポリフェノールは　「抗酸化作用」　があるので、

動脈硬化や脳卒中を予防する働きや、発ガン抑制

そして美肌効果大（老化防止）なのです！！

今夜のポリフェノールは！

詳しくないですが、フィーリングでチョイス!!!