そういえば…1

駅の階段を降りながら

そういえば…

今年の年明けぐらいから膝痛で

ジョギングもできなくなり

階段もつらかったのを思いだした。

パソコンや資料を入れて

毎日持ち歩いてたビジネスバッグを

キャスター付きバッグに替え

病院のリハビリで筋力UP方法を習い

いつの間にかすっかり回復。

平気で階段を降りている自分に改めて気づいた。

最も効果があったのは夏から約7キロの減量かな。

昨日は腹いっぱいピザも食べたけど

しっかり歩いてカロリー消費しよう！

issey