2024/7/20

◼️今朝の体重と体脂肪
65.7
17.9

◼️朝
ゴーヤチャンプル
ゆで卵

◼️昼
炭火焼き鳥しお
揚げなすのみぞれあえ
ゼリー＆杏仁豆腐

◼️間食
せんべい
しお大福ミニ
あずきパイミニ
チョコ

◼️夜
KFC
生ハム

◼️ドリンク
コーヒー
麦茶
のんある気分（カロリー0/糖類0）
R-1（64日目）

◼️運動
今日の運動は無し