2024/7/132024/7/13（土曜）◼️今朝の体重と体脂肪65.918.4◼️朝彩り野菜の鶏のトマト煮ゆで卵◼️昼豚しゃぶサラダゆで卵唐揚げ棒◼️間食無し◼️夜野菜スティック野菜炒め生ハム刺身（ネギトロ）刺身（鯛）◼️ドリンクコーヒー水麦茶R-1（57日目）◼️運動今日の運動は無し。青山方面へ髪を切りに行ったが、本来ならそこから徒歩で帰るところだったが、帰りは旅行準備の為電車で帰る。
