◼️今朝の体重と体脂肪
65.0
17.6
牛肉と野菜炒め
国産鶏の炭火焼き
◼️昼
無し
◼️間食
ホワイトチョコ1片
◼️夜
野菜スティック
炭火焼鳥しお
生ハム
◼️ドリンク
コーヒー
麦茶
水
のんある気分（カロリー0/糖類0）
のんある酒場（カロリー0/糖類0）
R-1（51日目）
◼️運動
本日のウォーキングは無し。ただその分渋谷で買い物に4時間くらい歩き回っていたので、充分運動にはなっている。そして5月に購入したアディダスのスニーカーが良過ぎるので、色違いをもう一つ購入した。外は異常な暑さ、店の中も冷房が聞いていない所も多く、体の水分消耗も激しい感。購入したいろはすも普段より早いペースで飲めてしまう状況だった。どうも腹が減ると思ったら、昼を食べていないことに夕方に気付く。もはや夕飯に近い時間だったのであえて昼は取らずに夜まで過ごした。
