2024/7/5◼️今朝の体重と体脂肪65.418.5◼️朝ゴーヤチャンプルゆで卵◼️昼豚しゃぶサラダゆで卵◼️間食ナッツ＆フルーツ◼️夜野菜スティック炭火焼き鳥しお生ハムさけるチーズ◼️ドリンクコーヒー水ノンシュガーコーラよわない檸檬堂R-1（49日目）◼️運動本日も65キロ台に入った。しかも昨日より100g減っている。そして渋谷駅から自宅まで歩いた。
