2024/7/2

◼️今朝の体重と体脂肪
66.0
18.6

◼️朝
ゴーヤチャンプル
ゆで卵

◼️昼
豚しゃぶサラダ
ゆで卵

◼️間食
ミックスナッツ

◼️夜
麻婆春雨
小松菜のおひたし
チーズ
いか天

◼️ドリンク
コーヒー
水
麦茶
R-1（46日目）

◼️運動
ウォーキングは無し。