2024/6/21

◼️今朝の体重と体脂肪
66.6
19.1

◼️朝
ゴーヤチャンプル
ゆで卵

◼️昼
ほっけ
国産鳥の炭火焼き

◼️間食
無し

◼️夜
国産鳥の炭火焼き
野菜スティック
生ハム

◼️ドリンク
コーヒー
水
コカコーラゼロシュガー
NEWATER
R-1（35日目）

◼️運動
今日は雨の為運動は無し。