2024/6/18

◼️今朝の体重と体脂肪
66.4
19.2

◼️朝
ゴーヤチャンプル
ゆで卵

◼️昼
豚しゃぶサラダ
ゆで卵

◼️間食
ナッツ＆フルーツ

◼️夜
野菜スティック
生ハム
アスパラガス
焼きさばのおろしぽん酢


◼️ドリンク
コーヒー
麦茶
NEWATER
R-1（33日目）

◼️運動
今日は雨のためウォーキングは無し。NEWATERはセブンのクーポンがあったので1本無料で飲めた。