◼️今朝の体重と体脂肪
67.0
19.8
低カロリー麺
サラダチキンバー
◼️昼
豚しゃぶサラダ
ゆで卵
◼️間食
ミックスナッツ
◼️夜
鯵
味噌汁（茄子、豆腐）
ほうれん草
海苔
◼️ドリンク
コーヒー
水
コカコーラゼロ
R-1（24日目）
◼️運動
自宅から渋谷駅まで歩いた。
昨日のかき氷とKFCで今日の体重が気になっていたが、問題なく減っていて一安心。66キロ台までもう少し。栄養バランスも気になるので最近マルチビタミンのサプリを取るようにしている。また睡眠時間も重要なのでしっかり確保したい。九州が梅雨入りしたが、関東は6月後半の可能性についての報道があり、できるだけウォーキングは続けたい。…と書いてその後、本日のウォーキングをしたら途中から雨が降ってきたというオチ。折りたたみ傘とレインコートはリュックに入れておきたい。
