2024/7/29

◼️今朝の体重と体脂肪
65.7
18.6

◼️朝
彩り野菜の鶏のトマト煮
ゆで卵

◼️昼
豚しゃぶサラダ
ゆで卵

◼️間食
ゴーフル
ミックスナッツ

◼️夜
オマール海老のビスク
パン
生ハム
おでん
チーズ
ピノ

◼️ドリンク
コーヒー
水
むぎ茶
焼酎
R-1（73日目）

◼️運動
今日の運動は無し。