熱中症寸前

　昨日は、5時に起きて、洗濯を済ませて、曇っているうちにウォーキングへ。

　途中、水分補給も忘れずに。

　帰宅して、庭仕事、掃除、朝食を済ませ、台所で常備菜作り。

　この辺りから、後頭部の頭痛がしてきました。

　部屋の温度は、30度手前。

　首に、保冷剤を巻いて、寝具を干したり、動き回っていたら、頭痛は酷くなり、気持ち悪くなってきました。

「えっ？熱中症？まさか」

　慌てて、エアコンを付けて、スポーツドリンクがないので、カリカリ梅を漬けていた酢入りの梅ジュースを炭酸で割って飲み、横になりました。

　2時間くらいで症状がおさまり、お教室の仕事に行けました。

［画像　お借りしました］

皆さんも、自分は大丈夫と思わず、お気をつけくださいね。

では、またm(_ _)m。