冷え性対策

末端冷え性の方多いですよね。


ぼくも寒い日なんかは足先が冷たくて


寝れないことも。



末端冷え性の方は内臓が冷えていて、内臓温めなきゃいけないから


手足の血液が内臓に集中して、手足がひえるらしい！！


なのでおなかを温めつつ、手足を温めるといいらしい。


湯たんぽがいいらしいですよー



あとは生姜湯なんかのんでぽかぽかに♪


あと靴下はいて寝る人！！


あんまり良くないらしくて、体の体温調節がくるって、


かえってよくないという報告もあるみたいですよ。