今日も朝イチジム。
下半身ガッツリやってきた！
日曜も朝から活気があるぜ( *´艸｀)
午後からは水槽のメンテ。
換気扇のお手入れランプ点灯してたので、水槽メンテ終わったら早速対応。
清流板、オイル受け、ファンを外してすべて洗浄♪
油をはじくタイプの塗装なので、ファンも楽々お掃除ですよ。
ちなみに、レンジフードフィルターってイイんですかね？
風量が落ちたり、音が大きくなったりしないのかな？？
掃除はより一層楽になるような気もするんだけどナ
では、今日の晩御飯
ワカメ＆かにかま、きんぴらごぼう、イカタコ坊主
イカタコ坊主ってのは商品名、揚げ物でいつもなんこつ天を食べてるけど、軟骨の代りにイカとタコが入ってるの。 中々旨いのだ。
鯵の塩麹カルパッチョ
刺身用の鯵をそぎ切りして皿に並べます。
玉ねぎ・トマト・オリーブをのせます。
その上に、塩麹・レモン汁・オリーブオイル・おろしにんにくを合わせたタレをかけます。 黒コショウを振ったら完成。
塩麹で鯵がちょっと締まるのかね、こりゃ中々旨いゾ(*´ω｀*)
豚しゃぶサラダ
ベビーリーフ・ブロッコリー・トマトと、こんぶ水でしゃぶしゃぶした豚肉をのせて、冷しゃぶ用のたれをかけていただきます。
シンプルに旨いよ(*´ω｀*)
最近トマトが甘くて嬉しぃ♪
今日も美味しかった！
ごちそうさまっ！！
