今日は･･･

AM ７時30分
バナナ ２本
常温水 300ml


AM９時30分
から揚げ １個
ご飯 茶碗半分
キャベツの千切り 少量
ポテトサラダ 30g
しば漬け 10g
グリルチキンとキャベツのサラダ

常温水


PM12時
チョコパン １個
ビスケット ２個
常温水
蜜柑 １個


PM１時30分
昼寝

PM５時 起床

PM５時30分 夕食
きのこの炊きこみご飯
牛肉のすき煮
麦茶