は、筋トレ！
効果があるかどうかはまだ検証中ですが、背筋と裏もも筋肉を強化してみたらどうだろうと考え付いたのです。
足首に重りをつけて、うつ伏せで、足の上げ下げ。
今はまだ筋肉痛真っ只中であり、腰痛も勿論継続中。
もう少ししたら結論出ると思います、たぶん。。。(笑)
効果があるかどうかはまだ検証中ですが、背筋と裏もも筋肉を強化してみたらどうだろうと考え付いたのです。
足首に重りをつけて、うつ伏せで、足の上げ下げ。
今はまだ筋肉痛真っ只中であり、腰痛も勿論継続中。
もう少ししたら結論出ると思います、たぶん。。。(笑)