朝やけと共に今日も朝活🏃♂️
初めて腰椎ヘルニアの診断がでたのは
高2の時、そのせいで選ばれていた
国体代表、辞退… 3年では出場
33歳で再発症、死を覚悟する程の1年
1日座薬を8回、寝れずにベッドで
3日間うずくまるのみ…などなどの日々
やっと出会えた救世主にオペしていただき
夜中病室を抜け出しウォーキングに腹筋
やっと復活。
その後今の道へと進む事に
そして3年前年末の薪🪵活動中
やりました
MRIにもしっかり。
手術しかないねと、主治医
手術までの予定をたてながら
飲んだ痛み止めが効いて
これは、トレーニングできるかな…
と、始めた階段トレ
みるみる痛みが取れ
手術は発症したらいつでも発動ってことで。
現在もトレイルランやゴルフもできてます
体幹トレももちろんやりますが
臀部、ハムストの筋力アップが
功を奏したんだと信じています
だからといって、全ての腰痛が
階段でよくなるわけじゃない
人それぞれの持つ症状を分析して
環境や習慣と照らし合わせて
アスリハに取り組みます
ただ、腰の痛みは人にはわからない
と思ってる方多いけど
私はわかります(￣^￣)ゞ