ウォーミングアップ。
コーディネーション。
体を動かしながら、言われた人数や、同じ条件の人と集まる。
このとき大切なのは名前を呼ぶことだね。
サッカーは黙っていては出来ません。
自分の思ってることや、やりたいことを仲間に喋って伝えられるようにしよう。
鬼ごっこ。
ただの遊びじゃなく、サッカーにどう繋げるか。
体の向きが大切だね。
鬼やスペースに背を向けるのではなく、全体が観れるような体の向きになろう。
グリッドドリブル。
スペースや相手を観る為に顔を上げよう。
そして、顔を上げながら観える位置にボールを置くことが大切。
また、スペースがあるときは大きく、無いときは小さくタッチすることが大事だったね。
メイントレーニングはフェイント。
先週はシザースをやったので、今週はマシューズ。
マシューズとは、騙す方向に足を踏み込んで逆に行くことです。
どのフェイントにも共通する大事なポイントは何だったかな？
大きく！速く！だね。
相手を騙さなくてはいけない…その為には大きく。
騙した後相手を振り切らなきゃいけない…その為には速く。
本気で行くよ！と思わせることが大切だよ。
最後は1対1。
フェイントをすれば得点が上がるルール。
みんな積極的にフェイントにチャレンジしてました。
でも、なかなか抜けないね…
何でだろう？
今日の課題は、相手との距離でした。
相手との距離が近過ぎて、フェイントしてる最中に奪われることが多かったね。
相手がどのぐらいのスピードで向かってきて、今どこにいるのかちゃんと観ながらフェイントするようにしよう。
最後に…
トレーニングでやったことを活かそうとしている姿勢はとても素晴らしい！
何事もチャレンジだからね。
でも、毎日続けなければうまくならないよ。
今日だけ頑張るのではなく、所属チームのトレーニングや、自主トレーニングなどで繰り返しトライしてみよう！
健太コーチ